명치 아래쪽이 당기는 느낌이 드는데 어떻게 해야하나요?

고3 학생입니다. 제가 스트레스를 잘 받는 편인데 요새 계속 우울하고 저도 제가 왜이러는지 모를만큼 별거 아닌일에 눈물도 계속나고 학교에서도 집에서도 스트레스 받는 일이 많았어요. 최근 한달 넘게 계속 설사를 해 병원에 갔다가 스트레스로 인한 과민성 대장증후근이라는 사실을 얼마전에 알게되었어요. 오늘 밥을 먹는데 명치 아래 부분이 계속 당기는 느낌이 들었어요. 아프다기엔 그건 애매한거 같은데 뭔가 힘 들어간 듯이 계속 당기는? 느낌이 들어서 아버지께 말씀드렸더니 밥 그만 먹으라 하셔서 가족들과 외식 도중에 저 혼자만 집에 와서 앉아서 쉬고 있는데요 아직도 그 느낌이 들어요.. 위경련 올려고 하는 걸 수도 있다고 하시던데... 계속 저 느낌 드니까 뭔지도 모르겠고 불안해서... 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요..