약으로 낮밤 바꿀 수 있을까요?

익명 • 2023.06.23

인터넷에 나와있는 방법들도 시도하였고 일부러 밤도 세워보고, 운동과 식습관도 바꿔봤지만 실패하여 6개월 연속 낮밤이 바뀐 상태입니다. 전에는 늦게 자고 일찍 일어날 수 있었지만 현재는 잠이 부족하면 알람소리와 스마트 워치의 진동도 느껴지지 않습니다. 잠들기 전 생각이 많아 잠에 드는 시간이 점점 밀려 08시에 잠들고 있고, 어렸을 때 부터 한번도 빠짐없이 매일 꿈을 꿔서 쉬는 것 같지 않아 피곤하고, 문득 잠에서 깨는 일이 잦습니다. 지금까지 수면에 좋다는 영양제, 음료, 암막커튼, 안대 등등 해볼 수 있는 건 다 해보았지만 전부 실패하였고, 감기에 걸렸을 때 약을 먹은 상태에서도 잠이 오지 않았습니다. 수면유도제는 감기약과 비슷하다고 하여 병원에 가볼까 하는데 어느과를 가야하는지, 처방이 가능할지 답변 부탁드립니다.

정신건강의학과
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