불면증,우울증이 심한데 어떤 방법들이 있나요?
익명 • 2023.05.29
수면 패턴 과 늦은 시간까지 잠이 안오고 막상 자고 일어나면 개운하지도 않고 찝찝하고 계속 피곤합니다. 수면제나 수면유도제 같은 약은 먹지 않고 있습니다. 우울증은 기분이 좋았다가 조금 있으면 다시 우울해지고 부정적인 생각 과 스트레스를 받습니다.
정신건강
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소아청소년과1개의 답변2023.03.25
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