대변 볼때 불편함이 있습니다..

앉아있는 시간이 많아 움직임이 덜한 편인데 오래 앉아있거나 스트레스를 받으면 항문에 튀어나온 것이 유독 단단해지고 변을 볼 때 불편함을 느낍니다. 이번 달에 한번 변기 물이 연한 선홍색으로 물들 정도로 항문에서 피가 난 적이 있고, 그저께도 오늘도, 변 색은 정상이었으나 변을 볼 때 항상 마무리 즈음에 찢어지는 느낌이 들어 따갑습니다. 또한 약간 잔변감이 들어서인지 소변이 자주 마렵고, 항문 출혈 양은 적지만 잦아지다보니 걱정이 되는데, 지역 내에 항문외과가 없어 평소에도 항문 조직이 육안으로도 보여서 집에서 자가치료가 가능할 지 궁금합니다..