장이 너무 안좋은데 어떻게 해야할까요?

학생이라 장때문에 스트레스를 너무 많이 받습니다 올해 3월에 처음 과민성대장증후군이 생겼는데요 화장실에 자주 들낙거리는 거랑, 배에서 소리가 크게 자주 나는 증상만 있었는데 5월부터 가스가 심하게 많이 차고 복부 팽만감과 가스실금 증세가 나타나기 시작했습니다 쉬는시간동안 가스를 다 배출해도 가스가 계속계속 만들어져서 어떻게 해야할 지 모르겠습니다 특히 의자에 앉아있을 때 너무 많이 차는데 수업시간에 참는데 한계가 있다보니 가스가 새기 시작했습니다 가스제거약을 먹어도 한 10분정도만 효과있고 한달째 스트레스 받아서 수업도 안들리고 하루종일 방구 참느라 죽을 거 같습니다 어떻게 하면 가스실금이 없어질까요