중절 수술 후 운동은 언제부터 할 수 있을까요??

안녕하세요! 20대 중반, 임신 5주차에 중절 수술을 받았습니다. 수술을 받은지는 딱 일주일 되었고 가끔 생리통처럼 따끔 거리는 복통과 약간의 출혈 외 별다른 증상은 없습니다. 오늘 병원 갔을 때 의사 선생님이 자궁수축이 잘 되고 있다고 말씀해주셨어요! 일주일에 3~4번 가볍게 운동을 하는 편인데 중절수술 후 무리한 운동은 하지 말라고 하시더라구요. 집에서 홈트 정도도 하면 안좋을까요? 중절 수술 할때쯤 체중이 1~2kg 증가했는데 평소랑 먹는 양이 같음에도 줄어들 기미가 안보이네요. 이때 잘 쉬어주지 않으면 몸 상한다고 해서 무리 주는 행동은 최대한 안하고 있습니다. 그런데 하다가 안하니까 찌뿌둥하기도 하고, 안하면 계속 체중이 늘 것만 같아 살짝 스트레스 받아요.. 운동 언제쯤부터 다시 시작할 수 있을까요??