가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.09.28

  콜레스테롤 수치는 단순히 달걀을 많이 먹는 것만으로 결정되는 것은 아닙니다. 달걀의 노른자에는 콜레스테롤이 많이 들어있지만, 대부분의 사람들이 음식으로 섭취하는 콜레스테롤은 체내 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치지 않습니다. 오히려 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 섭취하면 체내 콜레스테롤 수치가 올라갈 수 있습니다. 그러나, 달걀을 하루에 3개 이상 먹는 것은 권장하지 않습니다. 특히 당뇨병이나 심장질환 같은 기저질환을 가진 사람들은 달걀 섭취량을 조절해야 합니다. 일반적으로, 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 콜레스테롤 수치를 관리하는데 가장 중요합니다.

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